Una de las bebidas más populares en las redes sociales es el agua de avena ya que se considera uno de los mejores remedios para adelgazar de forma natural ya que sus efectos son rápidos y efectivos, pero se debe tener especial cuidado en cómo preparar el agua de avena ya que si no se prepara bien puede provocar efectos desfavorables en nuestro organismo.
Como preparar el agua de avena para adelgazar
Para preparar Agua de avena para adelgazar debes tener los siguientes ingredientes:
- 8 Tazas de agua.
- 1 Taza de avena que esté cruda.
- 1 cucharada de jugo de un limón.
- Un poco de agua demás.
Su preparación es muy sencilla coloca la avena en un poco de agua con el jugo de limón por al menos 12 horas esto es para limpiar la avena y disminuir el ácido fítico, luego retira el agua, seguidamente si la vas a tomar cruda coloca la avena en la licuadora con 4 tazas de agua licúala a continuación hecha las 4 tazas de agua restantes y sigue batiendo hasta disolver todas las hojuelas. Si deseas tomarla cocinada las hojuelas remojadas las pones a cocinar con el agua por 5 minutos, luego licuas y listo podrás consumirla preferiblemente en ayunas para ambos casos.